Vai jūsu uzturs ietekmē koronavīrusa (Covid-19) noķeršanas risku?


Atbilde 1:

Es nedomāju, ka tas ietekmē jūsu risku “noķert” vīrusu, bet tas var ietekmēt to, cik labi jūsu ķermenis tiek galā ar to. Jūsu imūnsistēmai, lai tā pareizi darbotos, ir nepieciešams daudz veidojošu elementu (sākot no aminoskābēm līdz z kā cinkam ar gandrīz visu alfabētu, tāpēc nē, tikai izlecot dažas C vitamīna tabletes, tas to nesagriezīs). , un jo veselīgāki ir jūsu orgāni, jo lielākas ir jūsu iespējas atvairīt ne tikai Covid-19, bet arī lielāko daļu citu infekciju. Arī masveidā ir svarīgi dzert pietiekami daudz ūdens. Visiem procesiem jūsu ķermenī ir nepieciešams ūdens.

Ēdienam daudzveidība, iespējams, ir svarīgāka nekā noteikta makroelementu attiecība vai jautājums, vai jums vajadzētu ēst gaļu vai nē. Un dažādība nenozīmē daudzas atšķirīgas M & Ms krāsas vai dažādas brokastu pārslu formas. Tas nozīmē gatavot tik daudz dažādu svaigu sastāvdaļu, kā jūs varat atrast, kā arī ātrās ēdināšanas un cukuroto uzkodu samazināšanu kā galveno enerģijas avotu.